बालों के झड़ने के लिए जैतून का तेल के साथ मछली के तेल का मिश्रण

बालों के झड़ने में आनुवंशिकी, दवाओं की बातचीत, पोषक तत्वों की कमी, थायराइड की समस्याएं, खराब परिसंचरण, हार्मोन और बुढ़ापे सहित विभिन्न कारण हैं। अपने समग्र स्वास्थ्य और पोषण को बढ़ाने से बालों के झड़ने की दर कम हो सकती है, क्योंकि रोजाना आधार पर आपके आहार में जैतून और मछली के तेल शामिल हो सकते हैं। दोनों तेल विटामिनों में समृद्ध हैं, विरोधी भड़काऊ गुण हैं और बाल विकास को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।

मछली का तेल

मछली के तेल में बाल विकास पर होने वाले किसी भी लाभ के अतिरिक्त अपने दैनिक आहार का एक स्वस्थ घटक है सप्ताह में दो या अधिक बार मछली लेने से आपके आहार में ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है। कार्बनिक खेती विशेषज्ञ डॉ। मधुकर द्वारा संचालित एक वेबसाइट, जैसे कि सैल्मन, सार्डिन, हेरिंग और मैकेरल जैसे ओमेगा 3 तेलों की उच्च मात्रा वाली मछली और बाल पोषक तत्वों को पोषण देने, बाल विकास को बढ़ावा देने और बालों के झड़ने को रोकने के लिए मछली प्रदान करते हैं। पाटिल। जो लोग मछली खाने को पसंद नहीं करते हैं, ओमेगा -3 फैटी एसिड भी मछली के तेल की खुराक में पाए जाते हैं। हालांकि इन लाभों को वैज्ञानिक अध्ययनों द्वारा पूरी तरह से प्रलेखित नहीं किया जाता है, वास्तविक तथ्य यह दर्शाता है कि मछली के तेल और ओमेगा -3 फैटी एसिड से प्राप्त समग्र स्वास्थ्य लाभ से स्वस्थ बालों की वृद्धि होती है। मछली का तेल आंतरिक रक्तस्राव का खतरा पैदा कर सकता है। यदि आप खून के पतवार लेते हैं, तो आपको मछली के तेल का उपयोग करने से पहले चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। इसके अलावा, ओमेगा -3 फैटी एसिड की एक उच्च सामग्री वाले कुछ मछली में भी उच्च पारा स्तर हो सकते हैं।

मछली के तेल मई बालों के झड़ने धीमा

यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर के मुताबिक, मछली के तेल में भड़काऊ यौगिक शामिल हैं जो न केवल शरीर के जोड़ों में दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं, बल्कि बालों के झड़ने को भी कम या कम कर सकते हैं। बालों के झड़ने की सूजन विभिन्न प्रकार की बालों के झड़ने की स्थिति में एक योगदानकारी कारक है, और मछली के तेल जैसी भड़काऊ क्रियाओं वाले पदार्थ स्वस्थ कूप विकास और बाल विकास को बढ़ावा दे सकते हैं। हालांकि, इन लाभों को साबित करने के लिए कोई वैज्ञानिक अनुसंधान नहीं किया गया है

जैतून का तेल

जैतून का तेल पोषक तत्वों में समृद्ध है जो बाल विकास को बढ़ावा दे सकता है और बालों के झड़ने को रोक सकता है। यह विटामिन ई में विशेष रूप से ऊंचा है, जो सिर की ओर फैलता है, जिससे बालों के रोम में खून की आपूर्ति करने में मदद मिलती है। जैतून का तेल लेने से आपके शरीर को विटामिन डी की एक स्वस्थ खुराक प्रदान करता है, जो एक स्टेरॉयड हार्मोन की तरह कार्य करता है, जिससे हार्मोन संबंधी समस्याओं से बालों के झड़ने को रोकता है, डेविस के कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय से त्वचाविज्ञान ऑनलाइन जर्नल के अनुसार। मछली के तेल की तरह, जैतून का तेल में भी एंटी-भड़काऊ गुण होते हैं जो बालों के विकास और बालों के रोमों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। भोजन में जैतून का तेल लेने से न केवल हृदय-स्वस्थ वसा प्रदान करता है, बल्कि बालों के झड़ने से भी सुरक्षा प्रदान की जा सकती है।

सामयिक आवेदन

मछली के तेल को आम तौर पर इसकी गंध के कारण एक सामयिक आवेदन के रूप में अनुशंसित नहीं किया जाता है, हालांकि, मछली के कुछ ब्रांड हैं जो कि कोई अप्रिय गंध नहीं है जिसे जैतून के तेल के साथ एक पैक में मिलाया जा सकता है जिसे खोपड़ी के लिए उपचार के रूप में लागू किया जा सकता है बाल पोषण करना आप एक सप्ताह में एक बार मछली और जैतून का तेल के साथ एक तेल पैक लागू कर सकते हैं। जैतून का तेल अक्सर अरोमाथेरेपी में आधार तेल के रूप में प्रयोग किया जाता है और बालों के लिए उत्कृष्ट उपचार करता है। एक छोटे कटोरे में दो तेल मिलाएं और खोपड़ी में रगड़ें। फिर अपने सिर को एक शॉवर टोपी या प्लास्टिक की लपेटकर कवर करें और तेलों को आपके बालों में 30 मिनट तक रहने दें। अपने कोमल शैम्पू के साथ बालों को अच्छी तरह से धो लें और अपने तेल के उपचार के पूरा हो जाने के बाद कंडीशनर के साथ moisturize।

आप अपने आहार में दो तेलों को सब्दर और अन्य खाद्य पदार्थों पर जैतून का तेल का उपयोग करके और अपने बालों के प्राकृतिक विकास को समर्थन देने के लिए मछली के तेल की खुराक ले कर मिश्रण कर सकते हैं। या, अगर आपको मछली के तेल का एक ब्रांड मिलेगा जिसका स्वाद बहुत मजबूत नहीं है, तो सलाद ड्रेसिंग करने के लिए जैतून के तेल के साथ मिश्रण करने का प्रयास करें। एक अच्छी तरह संतुलित आहार बनाए रखने के द्वारा अपने बालों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करने के लिए, पर्याप्त नींद लेने और हर दिन अपने बाल और खोपड़ी की देखभाल करने के लिए मेहनती होने के लिए अन्य कदम उठाएं।

बालों के विकास को बढ़ाना