बालवाड़ी शारीरिक व्यायाम विचार

बच्चों को जल्दी व्यायाम करने के लिए शुरू करने से उन्हें वयस्कता के माध्यम से स्वस्थ, अधिक सक्रिय जीवन जीने के लिए उपकरण मिल जाता है। बच्चों के लिए व्यायाम सुरक्षा और मजेदार पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। खेल खेल रहे हैं और बस चारों ओर चल रहे हैं महान गर्म अप और अक्सर अपने आप पर एक कसरत के लिए पर्याप्त हैं। बालवाड़ी स्कूल जिम में, खेल के मैदान पर या कमरे में किसी भी स्थान पर पर्याप्त जगह के साथ तेज 5- और 6-वर्षीय बच्चों के समूह के लिए कुछ घूमने के लिए व्यायाम कर सकते हैं।

जब बच्चे बाहर होते हैं, तो वे स्वाभाविक रूप से सक्रिय होते हैं। एक ट्रेन गेम खेलते हैं जहां सभी बच्चों को एक फाइल लाइन में खड़ा होता है। यदि आपके पास 10 से अधिक बच्चे हैं, तो आप एकाधिक लाइनों का उपयोग करना चाह सकते हैं। एक ट्रेन के रूप में चलना शुरू करें, फिर, “कैबोस” या अंतिम बच्चा पंक्ति में है, इंजन के बनने के लिए, लाइन के मोर्चे तक सभी तरह से चलाएं। जैसे ही वे दूसरों के सामने चिल्लाते हैं, कैबौस सामने जाते हैं एक बार जब बच्चा सामने तक पहुंचता है और इंजन की स्थिति लेता है, तो आखिरी पंक्ति में एक ही बात होती है, प्रत्येक बच्चे अपनी बारी ले जाता है यह सभी बच्चों को इंजन और कैबोझ होने का मौका देता है और बालवाड़ी के लिए नियम बहुत आसान होते हैं।

रिले रेसिंग आसान है, और किसी भी आकार और आयु के समूहों के लिए नए और अलग-अलग अभ्यास बनाने के लिए अनगिनत तरीकों को संशोधित किया जा सकता है। रिले बालवाड़ी के लिए एकदम सही हैं क्योंकि यह आपकी बारी प्रतीक्षा करने और निर्देशों का पालन करने में एक सीखने का अवसर प्रदान करता है। बच्चों को छोटे समूहों में विभाजित करके प्रारंभ करें, शायद प्रत्येक पंक्ति में पांच से अधिक नहीं। तो अपनी कल्पना आपकी मार्गदर्शिका बनें बच्चों को प्यार करने वाले कुछ महान विकल्पों में एक पैर, सोमरिंग, केकड़ा घूमना, भालू क्रॉल पर पछाड़ना शामिल है और आगे बढ़ने वाली दौड़ के अगले चरण को पाने के लिए बड़ी ऊंची पांच को मत भूलना।

बाधा पाठ्यक्रम किसी भी उम्र में मज़ेदार हैं और शारीरिक शिक्षा के शिक्षकों, कोच और यहां तक ​​कि सैन्य भी उन्हें इस्तेमाल करते हैं। चुनौतियों का एक गुच्छा पूरा करने से बच्चों के आत्मविश्वास बढ़ जाता है, जबकि वे बहुत जरूरी अभ्यास करते हैं बालवाड़ी चढ़ाई, छलांग, दौड़ने और संतुलन करने में सक्षम हैं, जो सभी उत्कृष्ट बाधाएं बनाते हैं बच्चों को एक स्प्रिंट के साथ बॉक्स या बेंच पर प्रारंभ करें और उन्हें दूसरी तरफ उछाल के साथ कूदो। बच्चों को फिर से एक संतुलन बीम के लिए चलाने के लिए और उनके रास्ते भर में बना। इसके बाद, एक सुरंग है जिसके माध्यम से वे एक और कूद बाधा के बाद क्रॉल करते हैं। एक टायर, लॉग इन करें, या उनके लिए आपके पास कुछ भी कूदना है। एक रस्सी या मास्किंग टेप बैलेंस बीम के लिए काम करेगी और बच्चों के लिए केवल एक वास्तविक सुरंग के साथ-साथ काम के तहत क्रॉल करने के लिए एक चादर या कंबल रखेगी।

शारीरिक व्यायाम में केवल चीजें हैं जो दिल पम्पिंग पाने के अलावा शामिल हैं। तंग बच्चों के लिए महान है और एक ऐसी आदत है जो भविष्य की चोटों को रोकने में मदद कर सकती है। किंडरगार्टर्स के साथ खींचते समय जानवरों का उपयोग करें बच्चों को बहाना पसंद है और ये उन्हें ऐसा करने की अनुमति देता है, जबकि वे व्यायाम करते हैं। अपने हथियार को पंखों की तरह फैलाना और उन्हें पकड़े हुए हैं जबकि वे झुकाव से उड़ते हैं मज़ेदार और अच्छा लगता है पंखों को वापस मोड़ो और उन्हें अपने पक्ष में नीचे पकड़ लें, जबकि वे बैठते हैं जैसे कि वे अपने घोंसले में बैठे हैं और प्रत्येक को लगभग 20 से 30 सेकंड के लिए खड़ा करते हैं कोई भी पहुंचने और झुकाव वहाँ लचीला निकायों बाहर फैला है, जबकि वे स्वयं का आनंद लेंगे

ट्रेन का खेल: काबोज़ से इंजन

चलें रिले चलाएं

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बालवाड़ी फैला हुआ