फ्रीस्टाइल कुश्ती के लिए चाल की सूची

फ़्रीस्टाइल कुश्ती एक सम्मानित खेल है जो लगभग 1 9वीं शताब्दी की शुरुआत के बाद से है। यह ग्रीको-रोमन और लोक शैली के कुश्ती के एक करीबी चचेरे भाई हैं और पॉइंट्स लगाने के प्रयास में फेंकता, ताले और पैर की यात्रा का इस्तेमाल करते हैं और प्रतिद्वंद्वी के कंधे के ब्लेड को चटाई में पिन करने की कोशिश करते हैं। जबकि फ्रीस्टाइल चालें बहुत बड़ी हैं, कुछ ऐसे हैं जो किसी भी स्तर के पहलवानों के लिए सफलता हासिल कर सकते हैं जब महारत हासिल है।

कुश्ती की सभी शैली तटस्थ स्थिति से शुरू होती है – खड़े होने पर दोनों पहलवानों का सामना करना पड़ता है उसके बाद, पहलवानों ने अन्य नीचे ले जाने की कोशिश की। नीचे चढ़ाव कुश्ती का एक महत्वपूर्ण पहलू है और सबसे आम फ्रीस्टाइल चाल में से एक है पैर झाड़ू पैर की झाड़ू करने के लिए, अपने प्रतिद्वंद्वी को ऊपरी छाती क्षेत्र के आसपास रखें और अपने पैर का उपयोग अपने या उसके शरीर के नीचे से अपने पैरों को हटाने के लिए करें। आगे की गति के साथ संयुक्त, यह आपके प्रतिद्वंद्वी को संतुलन से बाहर ले जाना चाहिए और उसे या उससे चटाई में ले जाना चाहिए, जिसके परिणामस्वरूप भी नीचे ले जाने और संभावित बैक पॉइंट्स का परिणाम होगा।

फेंकता तटस्थ स्थिति से बहुत आम फ्रीस्टाइल चालें हैं I सिर और हाथ फेंक एक प्रभावी कदम है जो अतिरिक्त अंक सेट कर सकता है और संयोजन को जोड़ सकता है। इस कदम को करने के लिए, अपने प्रतिद्वंद्वी के तीरपसियों को पकड़ने के लिए एक हाथ का उपयोग करें, जबकि आपका दूसरे हाथ आपके विरोधी के सिर के पीछे पार हो जाते हैं, उसकी गर्दन पर आराम कर रहे हैं और दूसरी तरफ तीरियों पर बैठकर। अपने प्रतिद्वंद्वी को अपने बाहर के पैर में ले जाएं और उसे 180 डिग्री तक मोड़ दें। अपने कूल्हों को ऊपर की तरफ पॉप करें और अपने ऊपरी शरीर को चटाई की तरफ मोड़ें

फ्रंट हेड लॉक एक बहुमुखी कदम है जिसे खड़े स्थान या चटाई पर किया जा सकता है। अपने प्रतिद्वंद्वी के सिर से तुम्हारी तुलना में कम, अपनी ठोड़ी को अपनी पीठ पर आराम करो और उसके सिर के चारों ओर एक हाथ रखें। अपने बगल के क्षेत्र के माध्यम से अपने दूसरे हाथ लाओ और हाथों को ताला खोलें, दोनों अपने सिर और बांह को कसकर एक साथ बंद कर देना चाहिए। इस कदम का प्रयोग खड़ा स्थिति या चटाई पर एक रोल संयोजन से फेंक करने के लिए किया जा सकता है।

शब्द “सुपरलैक्स” को पेशेवर कुश्ती उद्योग के माध्यम से जनता के लिए लोकप्रिय बना दिया गया है, हालांकि, फ़्रीस्टाइल मैच में कुछ महत्वपूर्ण अंतर हैं। खड़े होने पर, अपने प्रतिद्वंद्वी को कमर के चारों ओर “भालू गले” का सामना करें और उसे चटाई से दूर ले जाएं। अपने प्रतिद्वंद्वी को फेंकने के दौरान ट्विस्ट जब वह अपने या अपने पीठ पर भूमि सुनिश्चित करता है एक आम बदलाव अपने प्रतिद्वंद्वी के पीछे खड़े होने पर उठाना है और उसे अपने कंधे पर फेंकने के दौरान पीछे पड़ना पड़ता है। आपका प्रतिद्वंद्वी शायद अपने या अपने कंधे के ब्लेड पर लटकाएगा, इसलिए उसे पकड़ने का मौका देने के लिए एक तंग पकड़ रखें

स्वीप करने का समय

हेड और आर्म फेंको

फ्रंट हेड लॉक

सप्लेक्स