जब आप सोते समय मुंह से सांस लेते हैं तब समस्याएं

आपकी शारीरिक और मानसिक भलाई के लिए अच्छी रात की नींद लेना जरूरी है हालांकि, अगर आप सोते समय अपने मुंह से सांस लेते हैं, तो आप सो रहे हैं और आप कई विकारों के विकास के जोखिम में हैं। यदि आपको निम्न विकारों में से किसी से पीड़ित है या लगता है कि सोते समय आप मुँह से सांस ले सकते हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें

खर्राटों एक आम, परेशान घटना है, और यह लगभग हमेशा मुंह से श्वास के कारण होता है जब सो जाता है। अगर आप सो बैठे या एक असुविधाजनक स्थिति में आते हैं, तो आपका मुंह खोलने की संभावना है और आपके तालु की मांसपेशियों को आराम करो। जब आप अपने तालु और ऊवूला कंपन में श्वास डालते हैं, तो खर्राटे लेने की आवाज़ उत्पन्न होती है। खर्राटों का कई तरह से इलाज किया जा सकता है, जिसमें आपकी नींद की स्थिति बदलना, श्वास व्यायाम करना या नाक स्ट्रिप्स का उपयोग करना शामिल है।

खर्राटे स्लीप एपनिया का एक आम लक्षण है, एक बहुत अधिक गंभीर स्थिति है, जिसमें आप सांस लेने के लिए संघर्ष करते हैं, या सोते समय पूरी तरह से साँस लेने में रोकते हैं। जब आप सोते समय मुंह से सांस लेते हैं, तो आपके श्वसन तंत्र के कारण होने वाली जलन से एपनिया हो सकती है, जो सोने में बाधित होती है और जागने के दौरान थकान और घबराहट पैदा कर सकती है, और दिल का दौरा भी शामिल है।

“नींद की चिकित्सा की पुस्तिका” के अनुसार, जब सो जाता है, तो मुंह में सांस लेने पर, “नींद की चिकित्सा की पुस्तिका।” यह इसलिए है क्योंकि जब आप मुंह से सांस लेते हैं तो वायु सीधे आपके फेफड़ों में नहीं पहुंचती है और न ही आपके नाक के द्वारा फ़िल्टर की जाती है। यह धूल, पराग या पालतू बाल जैसे अस्थमा वाले एलर्जी का जोखिम उठाता है जो अस्थमा का दौरा पड़ सकता है।

खराब श्वास या मुंह से ग्रस्त बैक्टीरिया की वृद्धि के कारण होता है। मुँह से श्वास, जबकि आपके मुंह से सो जाता है, जिसका अर्थ है कि बैक्टीरिया को कुल्ला करने के लिए कम लार है। नतीजतन, आप मजबूत हलिटोसिस के साथ जाग सकते हैं। जब आप अपने मुँह से साँस लेते हैं, तो यह आपको हवा में बैक्टीरिया या एलर्जी से श्वास करने देता है जो आपके बुरे सांस को बढ़ा सकता है।

खर्राटे ले

स्लीप एप्निया

दमा

मुंह से दुर्गंध