कैसे घुटने बदलने की सर्जरी के बाद गोल्फ खेलने के लिए

गोल्फ शारीरिक गतिविधि का एक रूप है और साथ ही सामाजिक गतिविधि भी है। गोल्फ पर लौटने की पूरी घुटने बदलने की इच्छा से गुजरने वाले कई मरीज़ कुल घुटने के प्रतिस्थापन को गंभीर दर्द, पुरानी सूजन, घुटने की विकृति और उन दर्दनाशक उपचारों जैसे भौतिक चिकित्सा जैसे रूढ़िवादी उपचारों के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया न करने वाले रोगियों के लिए सिफारिश की जाती है। घुटने के प्रतिस्थापन अक्सर गठिया के परिणाम के रूप में होते हैं, जो घुटने के उपास्थि को खंडित करते हैं। अपने चिकित्सक की अनुमति के साथ और अपने गोल्फ खेल में मामूली बदलाव, आप घुटने के प्रतिस्थापन सर्जरी के बाद गोल्फ खेल सकते हैं।

अपने चिकित्सक द्वारा आपकी घुटने के प्रतिस्थापन सर्जरी के बाद खेलने के लिए साफ हो जाने के बाद पहले कुछ महीनों के लिए गोल्फ कार्ट का लाभ उठाएं आपके घुटने को पूरी तरह से चंगा होने के बाद, पाठ्यक्रम चलना शुरू करें।

एक चायदान या दोस्त उठाओ और अपने गोल्फ बैग ले लो। यह भारी भार उठाने से आपके घुटने पर तनाव को कम करने में मदद कर सकता है।

स्पाइक्स के बिना जूते पहनें स्पाइक्स के साथ जूते आप स्विंग के रूप में अपने रुख को ठीक करें। यह एक कृत्रिम घुटने पर घूर्णी तनाव बढ़ा सकता है।

स्विंग जब आप अपने पैर की उंगलियों पर थोड़ा ऊपर उठा रहे हैं – अपनी ऊँची एड़ी के जूते जमीन से बाहर आ जाना चाहिए जैसा कि आप स्विंग। यदि आप फ्लैट के पैर में स्विंग करते हैं, तो आप अपने घुटनों पर अत्यधिक तनाव रख रहे हैं