ओमेगा -3 एस एंड गाउट

गाउट गठिया का एक रूप है जो एक या अधिक शरीर के जोड़ों को प्रभावित करता है और दर्द और सूजन की विशेषता है। गाउट सामान्यतः बड़ी पैर की अंगुली को प्रभावित करता है और तब होता है जब यूरिक एसिड बनाता है और जोड़ों में क्रिस्टल बनाता है। यदि आपको गाउट से ग्रस्त है, तो गैर-स्टेरायडल एंटी-इन्फ्लॉमेटरी ड्रग्स जैसे डिक्लोफेनाक या कोल्सीसिन के रूप में जाना जाने वाला एक दवा लेने से आपकी सूजन कम हो सकती है और दर्द कम हो सकता है। ओमेगा -3 फैटी एसिड गाउट के उपचार में एक भूमिका निभा सकते हैं, यद्यपि वैज्ञानिक प्रमाण साबित होते हैं कि वे प्रभावी हैं।

स्रोत और डोजिंग

ओमेगा -3 फैटी एसिड के दो प्रकार होते हैं जिन्हें इकोसैपेंटेनोएनिक एसिड और डकोसाहेक्साइनाइक एसिड कहा जाता है, जो दोनों सामान्यतः तेलिन मछली जैसे सैल्मन, ट्यूना, हेरिंग, मैकेरल और हलिबूट में पाए जाते हैं। वे मछली के तेल की खुराक में भी पाए जाते हैं। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी ने सुझाव दिया कि गाउट पीड़ित एक या दो मछली के तेल कैप्सूल या 1 टेस्पून लेते हैं। सूजन कम करने में मदद करने के लिए एक बार मछली का तेल एक बार। हालांकि, अपने चिकित्सक से जांच करें कि व्यक्तिगत रूप से आपके लिए क्या खुराक सही है

प्रभावोत्पादकता

गाउट के उपचार में ओमेगा -3 फैटी एसिड की भूमिका का मूल्यांकन करने वाले नैदानिक ​​अध्ययन विशेष रूप से कमी हैं। हालांकि, कई अध्ययनों में गठिया की स्थितियों में ओमेगा -3 फैटी एसिड के इस्तेमाल का समर्थन किया जाता है। “लिपिड्स” के अक्तूबर 200 9 के अंक में प्रकाशित एक अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि इकोसैपेंटेनोइकिक एसिड गठिया में सूजन और जुड़े लक्षणों को कम कर सकता है। “न्यूट्रीशन समीक्षा” के मई 2010 के अंक में प्रकाशित एक लेख में यह भी लिखा गया है कि ईकोसैपेंटेनाइक एसिड और डकोसाहेक्साइनाइक एसिड लेने से भड़काऊ स्थितियों की घटनाओं को कम करने में मदद मिल सकती है।

सुरक्षा के मनन

मेडलाइन प्लस का कहना है कि ओमेगा -3 फैटी एसिड के स्रोत के रूप में एक मछली के तेल की खुराक लेने की संभावना सुरक्षित है, हालांकि दुष्प्रभावों में खराब सांस, ईर्ष्या, ढीले मल और नाक-बाड़े शामिल हो सकते हैं। दैनिक 3 जी से अधिक लेना रक्त के थक्कों की क्षमता को प्रभावित कर सकता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को भी समझौता कर सकता है तेल की बड़ी मात्रा में भोजन करना असुरक्षित हो सकता है क्योंकि मछली की मांस कभी-कभी भारी धातुओं के साथ पारा सहित दूषित हो सकती है। मछली का तेल लेना मधुमेह, अवसाद, यकृत की बीमारी या उच्च रक्तचाप जैसी परिस्थितियों वाले लोगों के लिए सुरक्षित नहीं हो सकता है। मछली के तेल के पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करें

समग्र दृष्टिकोण

मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी का कहना है कि बहुत से थेरेपिटी के संयोजन से गठ के हमलों के आवृत्ति और लंबाई को कम करने में मदद मिल सकती है। गठिया के लक्षणों को दूर करने के लिए ओमेगा -3 फैटी एसिड पर पूरी तरह से निर्भर होने के बजाय, अन्य वैकल्पिक उपचार जैसे ग्यूट उपचार कार्यक्रम में एक्यूपंक्चर और होम्योपैथी को शामिल करें। आहार परिवर्तन जैसे प्यूरीन समृद्ध खाद्य पदार्थ को काटने और अपने अल्कोहल का सेवन कम करना भी एक गठिया का दौरा बंद करने में मदद कर सकता है।